キヌアとスピルリナって何?どんな栄養素&効果があるの?

キヌアって何?

 

『穀物の母』といわれているキヌアは、必須アミノ酸などが多く含まれ栄養バランスに優れている南米産の食材です。

 

通常の白米と比べると、

 

●糖質が少ない
2倍のタンパク質
5倍の脂質
8倍の食物繊維

 

など栄養価が高く健康や美容に欠かせない成分として話題です。

 

便秘の方や老化が気になる方は、キヌアを継続的に取り入れることで、悩みが改善される可能性が大きくなりますね(*^_^*)

 

 

スピルリナって何?

 

『スーパーフードの王様』といわれているスピルリナは、タンパク質や脂質・炭水化物(糖質)・ビタミン・ミネラルなどの、5大栄養素がバランスよく含まれている【藻】です。

 

スピルリナは、

 

●消化吸収がとても良い。
約90%が体に消化される。

 

という特徴があるので、多くの総合栄養補助食品で注目されています。

 

また、

 

免疫力を上げる効果がある。
生活習慣病を予防する。

 

など、健康面でも優れた効果があるので、病気をせず、毎日健康に快適に過ごしたい!という方に最適な食材になります。